イベントの諸情報

タイプ	文化/芸術/料理
安全性	60

イベントの詳細

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開催日　　2017年1月14日（土）

開催場所　地方のミカタカフェ
　　　　　http://cafe.chihounomikata.com/access
　　　　　※JR新宿駅徒歩７分

時間　１４時００分〜１７時００分
懇親会（１７時３０分〜予定）

参加費用　3,000円（当日受付でお支払い）
懇親会費用　3,000円

申込は下記のFBイベントページ。もしくは
下記の登録フォームからお願いします。

申込は下記のFBイベントページ。もしくは
下記の登録フォームからお願いします。

FBページ
→ http://r-move9.jp/l/u/zv6PDbHQmTmm27jH

登録フォーム
→ https://r-move9.jp/p/r/FKPNbdKi



参加定員　30名

参加した方限定のプレゼント
１、運気に乗るための９つ方法
２、心が折れそうになった時の１１のメソッド
３、自分の使命を理解し強みを引き出す方法

いづれも音声にて参加者に後日配布させていただきます。
今後配布の予定は今のところありませんので、
今回限りのプレゼントとなりますのでご了承ください


参加方法
Facebookページに参加ボタンと間違い防止のためにイベントページに一言コメントをお願いします。

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こんにちは。
山下です。

今回は瞑想講座をしようと思います。

迷走じゃないよ。

瞑想だよ。

私の人生迷走してるけどね？



ちゃんとやります笑


ヨガなどが一般的に知られるようになって、
瞑想も一般化されてきましたね。

ヨガ以外にも仙道なんかでも使われてます。瞑想。

最近では大学の研究もおこなわれてたりもします。


で、
ハーバード大学や、ワシントン大学なんかでも
瞑想の効果は結構立証されてきているらしいです。



さて、そんな瞑想ですが

今回は私の講座なので

やっぱろいろいろ詰め込んでお得に受講していただこうかな～とか考えています。



瞑想は目的としていろんな使い方があると思うんですが、

何点か瞑想をする利点っていうものを書いてみようかな。


１つめは、
まずは体に優しいです。

現代人は呼吸が浅いとかいいますが、

瞑想はふか～～～～い呼吸をするのです。

で、ふか～～～～～い呼吸をすると、

体温も上がるし、血流がよくなって、自律神経も整って、

体全体のコリがとれたりします。

体に優しいですね！！
てかいいことしかないね！



２つめは
心に優しいです。

毎日忙しい私たちは、意識してゆったりした時間を過ごすことって

そうそう難しいですよね。情報処理しないといけないことばっかりですから。

じっと、動かずに深い呼吸を繰り返すことで

心が落ち着きます。

心が落ち着くと、選択に迷いがなくなったり、
気分が軽くなったり、満足感がえられたりします。

心にも優しいですね！！

やっぱりいいことしかない！



３つめは、
やる気スイッチが押せる！！！

わたしが一番瞑想をする理由っていうのが
やる気スイッチをおしたいからっていうのが大きな理由でもあります。

瞑想をすると、生産性が上がり、集中力が引き出せるという

研究結果が出てるんですね。



有名人だと、
アップルのスティーブ・ジョブスさん、
Windowsのビル：ゲイツさん
パナソニックの創始者である松下幸之助さん、

なども瞑想の実践者であることが広く知られてますね。


書いてみて思ったけど、

なんだかすごい人たちが並びましたね(笑)





やる気って、出てきてくれる時はいくらでも湧いてくるのに

出てきてくれないと、

「ねぇ、ほんとにどこいったの？」

って聞きたくなるぐらい出てきてくれなくなったりするんですよね。



で、
そんなやる気スイッチ
好きな時にぽちっとできたらものすごく助かりませんか？

しかもだよ、

しかも、

やる気スイッチを押す次いでに

体にも心にも優しいことできる

そんな夢のような方法があるんですよ。

さて、

なんでしょう。


って、もう答えバンバン言ってるんですけど


瞑想です(笑)



ということで、

やる気スイッチを押すための

瞑想講座やっちゃいます！！




しかも、今回は懇親会もやっちゃいます！

山下とお酒を飲みながら
じっくり話したい人はぜひそちらも
参加してみてくださいね


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開催日　　2017年1月14日（土）

開催場所　地方のミカタカフェ
　　　　　http://cafe.chihounomikata.com/access
　　　　　※JR新宿駅徒歩７分

時間　１４時００分〜１７時００分
懇親会（１７時３０分〜予定）

参加費用　3,000円（当日受付でお支払い）
懇親会費用　3,000円

申込は下記のFBイベントページ。もしくは
下記の登録フォームからお願いします。

FBページ
→ http://r-move9.jp/l/u/zv6PDbHQmTmm27jH

登録フォーム
→ https://r-move9.jp/p/r/FKPNbdKi


参加定員　30名

参加した方限定のプレゼント
１、運気に乗るための９つ方法
２、心が折れそうになった時の１１のメソッド
３、自分の使命を理解し強みを引き出す方法

いづれも音声にて参加者に後日配布させていただきます。
今後配布の予定は今のところありませんので、
今回限りのプレゼントとなりますのでご了承ください


参加方法
Facebookページに参加ボタンと間違い防止のためにイベントページに一言コメントをお願いします。

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会場の情報

住所	東京都新宿区西新宿7-2-7 豊ビル6階 Google Mapで表示

アクセス	詳細は会場のHPをご確認ください

TEL	03-6279-2063